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关爱职工从“脊”开始，龙脊康健康讲座进企业！

发布时间:

2025-11-03

低头办公，你的颈椎还好吗？为帮助员工应对这一普遍职场健康挑战，10月21日，龙脊康团队走进惠州TCL通力科技股份有限公司，成功举办了一场集健康科普、实操训练与专业义诊于一体的员工关爱活动。

本次活动将专业的脊柱健康管理理念带入企业，帮助久坐办公族从根源上认识并预防颈肩问题，提升全员的健康素养与防病意识。

健康科普

从源头认识颈肩问题

首先，林鸿辉医生围绕“办公室久坐人群常见的颈肩问题”展开讲解，详细介绍了颈肩痛的自查方法、不良姿势的危害、正确使用枕头的方法以及日常办公中的护脊小贴士。

讲解内容从员工实际工作场景出发，融入常见误区解析与真实案例，帮助大家理解“被动劳损”与“主动维护”的区别，引导员工从日常习惯入手，养成科学护脊意识。

激活肌肉

掌握办公室运动技巧

在科普讲解之后，龙脊康团队带领员工进行了多项针对性颈肩保健训练。训练动作设计科学、简单易行，如“弹力带抗阻W字下拉”强化上背部肌群，“颈部屈伸灵活性训练”缓解肌肉僵硬等。

员工们积极参与，掌握了多组在工位旁即可完成的“微运动”技能，将办公室转化为即时可用的健康空间，实现“随时锻炼、及时放松”，有效改善久坐带来的肌肉紧张与循环不畅问题。

一对一专业义诊

个性化解答健康困惑

随后的义诊环节中，团队还为有需求的员工提供了专业的脊柱健康评估与一对一咨询服务。凭借丰富的临床经验，团队不仅细致解答了关于肩颈疼痛、腰酸背痛、体态不良等困惑，更通过专业评估，为每位员工分析问题根源，提供个性化的生活与运动建议，真正将健康服务送到了员工身边。

此次讲座不仅增强了员工的自我保健意识，更提供了实用、易操作的保健方法，实现了从理念到行动的全方位守护。龙脊康将会继续携手更多企业，将专业、系统的脊柱健康管理服务带入职场，守护每一位奋斗者的身心健康，共同挺立企业最坚实的“脊梁”。